[...] jednak po odcięciu wody schodzi mi zawsze sporo wagi. No i boje sie trochę jak będą sędziowie oceniać bo jeżeli będą stawiać na gabaryt to z niedowaga leżę. Dociety jakoś mocno jeszcze nie będę więc jedyne czym mógłbym się bronić to proporcje. Szkoda że nie można wyjść w 2 kategoriach. Wyszedł bym I w klasyku i CP. No ale trudno. Robie swoje.
Jak do tej pory było 15 powtórzeń to teraz 12 będzie w porządku. Zobaczymy jak będą wyglądać najbliższe treningi bo powinno co nieco iść do przodu, można zastosować taką najzwyklejszą progresje liniową powinna się sprawdzić w tym przypadku. Ale jak będzie w praktyce to się zobaczy podczas treningów. Przy czym musisz pamiętać żeby micha była cały [...]
[...] tam nie ma ;-) jak w wiekszosci NOWYCH produktów i wersji kto jadł dawno temu czyste geranium lub pierwsze wersje roznych PRE na 1.3 (meso, jack3d, bpi 1mr ) - ten wie, o czym mowa;) Ale na etykiecie oczywiście można napisać wszystko, ludzie i tak kupią :) dokladnie, ja pamietam mialem kiedys jakies tabsiki po 30mg gerki w jednym, to tyle [...]
[...] fajne FBW moge nim cwiczyc, a skad ktos może wiedziec, patrzac na profil powinnes budowac nadal fundament miesniowy- siła, masa a do tego sie najlepiej nadaje FBW , i czym krótszy tym lepszy w twoim przypadku, to nie działa tak że czym dziwniej i wiecej tym lepiej, nie w takich przypadkach działa to tak czym prosciej i mniej tym lepiej, [...]
[...] celu by odstraszyć ludzi od apteki i wciskać zapyziałe t3 ug lub unipharme unipharma była już wałowana jak jeszcze tiromel nie był tak popularny u nas w kraju nie ma nawet o czym dyskutować w tej kwesti chyba każda bezstronna osoba przyzna racje bo takie są fakty jeśli ktoś siedzi w temacie dłużej i nie da się histori napisać niż było ale ważniak [...]
[...] Ostatnia sprawa bo wszystko juz tu zostalo chyba powiedziane, kto w dzisiejszych czasch wałuje tescie? Idiota który strzela sobie w kolano, kretyn który po dziewiczym wypuście nachapie sie kasy i kupi od Turka z DDR-ów BMW rocznik 98 :-) Nikt normalny nie ozczeda na tescich wiec ja jestem zdania ze 95% towaru na ryneczku klepie a jaki [...]
Dlaczego nie mogę zmienić, skoro czuję, że nie jest to odpowiedni trening na ten etap redukcji. W czym problem? Plan do sprawdzenia: http://www.sfd.pl/REDUKCJA_-_PLAN_do_Testu_FitMax-t502763.html#post0 Zmieniony przez - Piotrek90 w dniu 2009-05-30 22:46:31
[...] dzień chyba po prostu:-) xmejux- Kurde no to gafę walnąłem,chyba o jakimś Robercie myślałem:-D aeroby akurat tak musiałem zrobić bo rano jechałem do Torunia,jutro już dam ładne opinie przedtreningowki,do żyły!!!:-D kuba_n-Oby było jak mówisz:-))zobaczymy w sobotę krzpuma- Dzieki kolego wpadaj częściej!!! rutkow-Fajnie,o czym z nim rozmawiałeś?
[...] na twarzy @@-) niedlugo juz nie bede miala co eliminowac jak tak dalej pojdzie :P Co to laminowanie rzęs? %-) Mi też wyskakują dziwne rzeczy na twarzy, nie mogę wyczaić po czym @@-) myślałam, że po białku w prochu, odstawiłam, chwila ok i znowu jakaś pokrzywka, ale zjadłam za to kurczaka ostatnio, a dawno nie jadłam, bo jem indyka tylko i [...]
[...] Teraz po prostu pękam już, a jeszcze muszę wcisnąć tę fasolkę, żeby się wszystko mniej więcej zgadzało. Wszystkie sklepy mięsne nadal puste i trza było znowu się ratować czym się da. Mam nadzieję, że niedługo ktoś z Szefostwa tu zajrzy w celu ogarnięcia moich pomiarów :] No a jutro znów trening - coś niestety odwodziciele sprawiają mi [...]
[...] na odpowiedz keltona co w sprawie pumy bo to jego temat a nie moj, moja sprawy juz dawno padla i juz mnie nie interesuje. puma: wlasnie ja pierwszy raz sie spokalem z czym takim ze czesc na ktorej "suwa" sie gryf jest z profila. moze po prostu chcieli takie cos jako pierwsi wprowadzic na rynek Zmieniony przez - good_year w dniu [...]
[...] za dużo i akurat nie o żółtym serze mówiłam. Ten twój smak to też "fromge" więc nic to nie zmienia. Masło to samo - roślinne tłuszcze utwardzone a jak się nazywają czy z czym połączone to już różnicy nie robi. Zwykłego masła w sklepie nie masz, takiego z mleka? Sos możesz zagęścić zmielonymi płatkami owsianymi albo... nie jeść sosów ;-) Jak [...]
Korzystając z okazji: Świetny program treningowy też zacznę robić tylko jest jeden problem czym zastąpić żurawia w Lower 1. Na mojej małej domowej siłowni nie mam jak go wykonać, próbowałem na wiele sposobów, ale nie mam za co się zaprzeć nogami, budowałem różne konstrukcję i o mało mnie nie zabiła dzisiaj jedna z nich, więc czym to zastąpić? [...]
[...] zdjeciu powyżej nie jest łatwo uzyskać.Skoro zaczynasz to proponuje A6W(spr na brzuch) ACT i każdy na tym forum ten trening Ci poleci.Jak to przetrwasz to będziemy mieli o czym gadać.Wierz mi wiele osób ma tylko słomiany zapał i zaczyna od hardcoru po czym wymięka pociągnij to a bedzie dobrze .Super sylwetki nie da sie zrobić w 2 miechy a i [...]
[...] w tygodniu a chodzę cały czas obolała yosis - psychicznie jest dużo lepiej, dałam sobie trochę luzu a od listopada planuję wprowadzić rygor miskowo-treningowy ale to zobaczymy agak -dzięki, rozciągam się dużo więcej i na razie jest ok flying były dwa maratony, 2 półmaratony i sporo biegów na dysansie 3-10km, ostatni maraton 2 lata temu w [...]
[...] pojawi sie Sławek Jankowski. Może jeszcze jacyś się pokażą, no ale nie mogę patrzeć na innych chce się pokazać z jak najlepszej strony. Tym razem musze dac z siebie 110% zobaczymy, jak bede musiał grysc trawe bede, skakac zebami po betonie zrobie to. Poporostu musze, narazie jestem zmeczony, mam strasznie osłabiony uscisk (okropne blazy) no ale [...]
[...] domu, reszta zgodnie z planem. Transformator dość szybko ubywa (ładuję porcje 80g), cały powinien wystarczyć na 15 treningów wg mojego dawkowania. Wszystko zaplanowane przy czym obudziłem się bardziej głodny niż zazwyczaj pewnie dlatego, że trochę dłużej pospałem. Dorzuciłem 50g płatów (łącznie 150g), odejmę węgli z wieczornego posiłku i bilans [...]
[...] alaniny, jednym słowem - działa. Transformator już powoli się kończy (powinien na 12 treningów wystarczyć), tak samo mineral low carb, który popijam często w ciągu dnia o czym pisałem wcześniej. Ogólnie suplementacja zgodnie z założeniami, także wszystko gra. Posiłek 1: płatki owsiane górskie isolate Pur (wygląda, że mniej niż połowa [...]
[...] %-) Mrowienie – było, duża potliwość – była, poprawa osiągów/wytrzymałości – była. Także produkt dobry jak pozostałe. 10/10 Pure Bcaa Dobry produkt, o łagodnym smaku o czym już pisałem, raczej zainwestuję w nie jeszcze nie raz. 10/10 Mineral Low Carb Całkiem niezły smak, jednak trzeba uważać by nie przesadzić z ilością, bo wtedy już tak [...]
Mati - Wiosna 2022
